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Vie Sociale

Maintenir ou enrichir notre vie sociale en vieillissant

Introduction Pour qui et pourquoi?

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La vie sociale

La vie sociale est l'ensemble de nos interactions avec les autres. Elle comprend les interactions avec notre famille, nos amis, et avec des personnes moins proches et des inconnus, comme la caissière à l'épicerie ou un voisin. Notre vie sociale peut se mesurer en observant la quantité et la qualité de nos interaction avec les autres.

  • L'isolement socialEn savoir plus

    - L’isolement social désigne les situations où nos contacts avec les autres sont rares ou de faible qualité.

    - En vieillissant, plusieurs personnes vivent de l'isolement social, suite à la retraite, à certains changements physiques qui limitent leurs activités, à la perte de proches ou d'amis, ou au déménagement. 

    - Au Canada, entre 6% et 8% des personnes de plus de 65 ans vivent de l'isolement social. 

  • La solitudeEn savoir plus

    - Le sentiment de solitude survient lorsqu'on ressent de l'insatisfaction face à la quantité ou à la qualité de nos relations avec les autres. Une personne peut avoir peu de relations avec autrui sans ressentir de solitude. À l'inverse, une personne peut avoir beaucoup d'interactions sociales, mais ressentir tout de même de la solitude. 

    - Au Canada, entre 10% et 15% des personnes de 65 ans plus ressentent de la solitude. 

  • Qui pourrait considérer faire des changements pour maintenir ou développer sa vie sociale?En savoir plus

    Toutes les personnes âgées de plus de 65 ans gagnent à poser des gestes pour maintenir ou enrichir leur vie sociale.

    C’est encore plus profitable pour les personnes qui:

    - ont perdu un conjoint ou une conjointe, un ami ou un membre de leur famille
    - résident loin de leurs proches
    - souffrent de dépression, des troubles de mémoire, ou d'apprentissage
    - sont moins mobiles, en raison d'incapacités physiques, d'une perte de permis de conduire, ou d'un accès limité aux services de transport
    - ont un accès limité aux activités sociales
    - appartiennent à une communauté d'origine culturelle différente
    - vivent de la discrimination ou de l'exclusion sociale
    - sont tenues de respecter des règles qui découragent la pratique d'activités sociales, comme le confinement

  • Les conséquences de l'isolement social et de la solitudeEn savoir plus

    L'isolement social et la solitude peuvent entraîner:
    - des problèmes de santé mentale (p. ex. dépression, abus de substances, anxiété, insomnie, déclin des capacités mentales)
    - une diminution de la santé physique (p. ex. maladies du coeur, accident vasculaire cérébral (AVC), obésité, sous-alimentation)
    - un relâchement du respect des saines habitudes de vie
    - une diminution de la qualité de vie
    - une augmentation de l'utilisation des services de santé et des services sociaux
    - une augmentation du risque de décès.

  • Tenir compte de vos prioritésEn savoir plus

    Selon vos priorités, vous pouvez choisir ou non d’entreprendre un changement pour enrichir votre vie sociale. Ce choix vous appartient, car:
    - Plusieurs moyens sont disponibles pour maintenir ou enrichir votre vie sociale.
    - Ces changements peuvent avoir des effets positifs ou négatifs. C'est difficile de prédire leurs effets sur vous.
    - Un changement à vos habitudes de vie sera plus facile si vous l'avez choisi vous-même.

  • Mythes courantsEn savoir plus

    Les personnes aînées qui vivent seules sont isolées socialement.

    Les personnes aînées qui vivent seules ressentent de la solitude.

    De nos jours, la solitude est plus fréquente.

Nous recommandons que:

- vous vous informiez des moyens disponibles pour enrichir votre vie sociale
- vous vous informiez des avantages et inconvénients de ces différents moyens
- que vous fassiez un choix selon vos propres préférences et priorités

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